问患者提问

失眠应该多吃什么水果

最近一直休息不好，晚上东想西想的老是失眠，这种情况应该吃什么水果好呢？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

奇异果是水果里面治疗和预防失眠效果比较好的水果，多吃奇异果不能对失眠有良好的作用，还能补充身体各种维生素。失眠还可以多吃一些香蕉，葡萄，苹果，这些水果对于改善睡眠也有一定的帮助。

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