内分泌失调多吃什么好

单纯的内分泌失调是一种功能性的疾病，导致内分泌失调的原因，一般与不良的生活习惯，如熬夜，压力过大，情绪波动，思虑过度，环境改变等多种因素有关。

对于单纯的内分泌功能紊乱，一般需要通过良好的生活方式进行干预，注意按时休息，不要熬夜，保证充足睡眠；心态平衡，避免压力过大和情绪波动，避免思虑过度，注意饮食均衡，营养全面，尽量不要进食辛辣刺激的食物和油腻的食物。