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五谷杂粮怎么搭配更健康更营养

健康咨询描述：家里有小米黑豆黑米黑芝麻燕麦百合枸杞核桃薏米芡实莲子能否一起搭配食用？我怕引起不良反应:想得到的帮助：合理搭配上述杂粮

提问时间：2021-08-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，多吃五谷杂粮可以增强体质的。指导意见：你的情况，这些可以混在一起吃的，帮助消化。

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