腕骨穴的位置在手掌尺侧第5掌骨与钩骨之间赤白肉际凹陷的位置，腕骨具有缓解头痛、耳鸣、口腔炎症的作用。还能间接性的治疗肩臂疼痛和麻木，每天按摩腕骨还有舒筋活血的功效。
而且每天按摩五分钟还能起到养生的效果，对于高血压、糖尿病都有控制和预防的作用。,
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