精神恍惚不在状态没有精神

病情分析：您好，根据您的描述，感觉不再状态，没有精神，但是休息正常，这可能是心理上出现了一些问题，需要引起注意。

指导意见：首先还是希望您做好自我调整，最主要的是要调整自己的心态，规律作息时间、注意劳逸结合、注意饮食健康等等。

不要胡思乱想，如果要确定自己到底是哪里出现了问题，最好还是到正规医院进行检查和治疗。