老人长期失眠是什么原因

老人失眠大多是由于年纪大了，身体各部功能逐渐后退，导致各种躯体类的疾病，如高血压、脑梗塞、心脏病等，这些都会使老人的精神状态不好，出现焦虑、孤单感、忧虑不思、情绪压抑等症状，从而导致失眠症。

平时老人早晨可以去锻炼锻炼身体，如太极，气功等，增强自身抵抗力，饮食上要注意以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜。