发现错误后的焦虑心理

有时发现一些错误会突然感觉到很焦虑，主要是担心害怕这些错误会造成一些非常严重糟糕的后果。虽然许多错误在别人看来只是一般的错误，没什么大不了的，但我还是非常的担心害怕，担心害怕在一个特有的机缘里使得这些错误造成严重糟糕的后果。请问心理咨询师，该如何来认识和调节这种焦虑心理呢？谢谢！