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失眠能完全康复吗

我最近不知道什么原因总是失眠，一直在吃药控制，这种病能完全康复吗？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠能完全康复，每天晚上睡前泡泡脚，有助于睡眠，不吃或少吃有刺激性的食物，经常出去户外活动，避免过度精神紧张，减轻压力，不要过度劳累精神过度紧张，减轻心理压力，调整心态保持心情舒畅。

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