您好，您的这种情况可考虑是您性格上原因造成的。大概是个完美主义者，什么事情都想做好，什么事情要做到完美，这样就会使自己心理压力变大，心里紧张导致不开心。
学会适当的放松，放下，之后再回来完成需要完成的工作，会发现效果比以前更好。心情也会更好。
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