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强迫症要怎么自我调节才好？

健康咨询描述：最近总是觉得有好多忙不完的事，一天到晚都在不停的做事，有时候还会很烦躁的那种，也不知道是怎么了，后来去检查说是有强迫症。想得到怎样的帮助：强迫症要怎么自我调节才好？

提问时间：2021-09-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，对于强迫症这种情况，要多注意放松自己，还要随时保持心情愉快，不要给自己太大的压力，多听听音乐、看娱乐节目这些等等。

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