心烦，睡觉做梦

姑娘你好，如果这样的情况跟月经周期有关系，在月经前几天发生，可能是有些经前期综合症，如果没有关系，可能就是压力大引起的焦虑情绪，可以通过坚持适度运动，跟家人朋友们聊聊天，听听舒缓的音乐改善一下，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐可以改善睡眠情况，放松自己，很快就会有改善的