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心里面感觉抑郁要怎么办啊

开学二个月了，但我还是比较怀念我的高中生活，现在心情很差，身边也没有什么新朋友，天天都是孤单的一个人，感觉这样的生活快要窒息了，想问一下，心里面感觉抑郁要怎么办啊想得到怎样的帮助：心里面感觉抑郁要怎么办啊

提问时间：2021-08-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

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