轻度抑郁症怎么办

轻度抑郁症可以服用一些安神补脑的药物配合调理。抑郁症在目前比较常见，通常与压力、性格内向或者自身因素有关，患者通常表现为情绪低落，睡眠障碍，心情压抑等。

在生活中轻度抑郁症患者可以多吃一些橙色食物来帮助改善失眠，提高兴奋，比如胡萝卜、橘子、香蕉、南瓜、芒果、红薯可以提供胡萝卜素。

葡萄、蓝莓、苹果等水果可以帮助减少大脑犹豫的情绪，使患者心情愉快起来。还可以多吃一些含锌量高的食物，如牡蛎，牛奶，动物肝脏等。

建议抑郁症患者生活中保持情绪乐观，积极向上，配合医生做好心理建设和药物治疗。