怎么样可以厌食

看个人克制能力了初期你克制自己不要吃东西比如想吃东西的时候闻些薄荷或者吃点柠檬过一阵你就不是很能吃了。看到自己不喜欢吃的东西多吃点吃到反胃。

还有心理暗示，比如吃饭的时候就暗示自己，或者吃饭之后马上去厕所用手指扣嗓子催吐，时间长了胃和肠子就形成对食物的排斥，只要有东西进去，就会自动全都吐出。