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到晚上有困意但是睡不着怎么办啊

健康咨询描述:晚上总担心睡不着想放轻松进入睡眠但是根本不行差不多快一年了偶尔能好好睡
提问时间:2021-05-02
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    病情分析:你好,根据你所说的情况,考虑有可能是,过度紧张而导致的,睡眠困难。指导意见:建议你这种情况应该保持良好的心态,多运动一下。

    然后用维生素b1,和谷维素调节一下植物神经,那么很快就会好的。

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