喝红茶的好处是什么？

喝红茶的好处包括增进食欲、消除疲劳等。红茶是茶叶的一个品种，因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名。常喝红茶可以增进食欲，帮助消化。

红茶中含有多种活性成分，可以清除自由基，保护细胞，有延缓皮肤衰老的作用。红茶中含有的咖啡碱能够刺激大脑皮质，使神经中枢处于兴奋状态，有助于提神、增强记忆力以及集中思想。

经常吃油腻食物会导致血脂升高，血脂升高是动脉硬化的一个重要原因，红茶本身热量低，且活性成分可以促进脂肪分解，可以促进消化。

现代药理研究发现，红茶有一定杀菌作用，其含有鞣酸，影响铁的吸收，对于有贫血的人慎用。红茶所含维生素C，可以缓解很多重金属对机体的损害。

红茶对血管和心脏具有兴奋作用，可以加快血液循环有利新陈代谢，消除疲劳。红茶中的多酚类化合物具有消炎的功效。喝红茶口里会有一股香气，还可以帮助消除口臭。

喝红茶虽然有诸多好处，但也要注意适量饮用。