抑郁就像感冒一样，在遇到重大事情的时候会出现情绪低落，焦躁不安，不善言辞，睡眠质量不好等情况。自己冷静对待慢慢会好的。
先让自己的生活充实起来，无论是上班还是生活都有目标的去努力，培养自己的兴趣爱好，挖掘潜力，增强自信心，适度的参加体育锻炼，增强体质，充满活力。
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