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黑咖啡减肥正确喝法时间

我平常很喜欢喝黑咖啡，请问一下这个黑咖啡减肥正确喝法时间？

提问时间：2020-07-27

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

在健身运动前三十分钟喝黑咖啡瘦身效果会大幅度提高。如果喝了现磨黑咖啡的40分钟后，人体血液中的油酸浓度值会提高到最大，这个时候是跑步减肥的最佳时机，由于油酸会推动人体脂肪的溶解，让运动瘦身越来越更为合理。

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