失眠多梦该怎么进行治疗？

你好！你属于脑神经衰弱的表现，还要考虑到是否属于更年期综合症的表现，要及时的对症治疗，建议调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，睡前可以通过温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。