心理恐惧怕黑晚上不敢关灯睡觉会自己想象有

我是一名高中生，我早上中午这些都没事，一到晚上就怕黑，如果没有一点光线我都不敢睡觉，心里总是会想一些鬼啊什么的，还有一些同学讲的鬼故事，把头捂在被子里又会想象有鬼会来碰我这些，啊我真的恨我自己为什么会这么胆小每天晚上都是玩手机玩到困才去睡觉，不然真的是睡不着，我真的要不行了这样子下去。