问患者提问

得了抑郁怎么办？如何克服？

我有个朋友今年做生意亏了一点钱，平时性格很开朗的，但是最近不怎么说话，而且不爱出门，心情一直很抑郁，我害怕他得了抑郁，很想帮助他，想多了解一些治疗抑郁的方法。想得到怎样的帮助：得了抑郁怎么办？有什么克服方法吗？

提问时间：2022-07-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！建议做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.

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