问患者提问

跑步后腿反而变胖了

早上坚持跑了四天的步、第三天有有点发现不一样了、有点胖了、现在可以确定是真胖了、小腿也变粗了、坚持下去会变好吗？还是有什么方法？

提问时间：2021-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：这可能是因为运动之后没有及时放松肌肉，所以才会出现肌肉肥大，其实跑步时可以增加能量消耗，所以是可以减肥的，但是不注意放松肌肉，是有可能会导致肌肉肥大的指导意见：建议平时运动后一定要及时放松肌肉，比如拍打按摩肌肉，建议可以考虑游泳，对于塑形是有更好的效果的

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