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怎样才能拥有积极的心态？

怎样才能永远拥有积极的心态？积极的心态是怎么来的？谢谢！想得到的帮助：想要积极的心态！

提问时间：2021-10-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：您好，积极的心态要不断的去培养，经常进行认知训练，多做积极的心理暗示，凡是多往积极的方面考虑。指导意见：心态的培养主要是要识别自己的思维模式，找出那些自动化的负面思维，进行自我辩论和矫正，如果您存在认知偏差的话需要在专业咨询师的指导下进行调整。

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