问患者提问

失眠什么引起的

这一个月以来老是睡不好觉，半夜经常会醒过来，然后就睡不着，这是什么原因引起的？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠是心理压力过大引起的，要学会调整自己，让自己保持心情舒畅，避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，在治疗上你可使用进行治，晚上可用热水泡泡脚，再听听音乐，要从心里上给自己减压，放松下来，睡眠才会好起来了。

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