问患者提问

抑郁症患者日常饮食

我最近情绪特别低落,总是不爱说话,经常一个人发呆,有的时候有轻生的念头,去医院检查说是抑郁症,接受了心里辅导,现在病情好多了,已经回家调养. 想得到怎样的帮助：抑郁症患者日常饮食

提问时间：2020-11-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好,合理安排饮食,要适当控制进食量,少食过甜和含脂肪高的食品,以防肥胖.同时,应多食高蛋白的食物,如鱼,瘦肉,豆制品,花生,多吃含钙较高的食物,如牛奶,乳制品,小鱼,虾,蟹和蛋类,以增加人体含钙量,防止出现骨质疏松症,多吃含纤维素高的水果和蔬菜,如香蕉,梨,芹菜,菲菜,白菜,以促进肠蠕动,防止便秘.

相关问题