高血压可以通过慢跑、快步走、健身操、游泳、骑自行车、登山、爬楼梯等运动进行锻炼。需要注意的是，运动不能太激烈，避免引起血压的急剧升高。
在运动的过程中如果出现头晕、头痛、恶心等不适，建议立即停止运动，并测量血压，必要时到医院进行治疗。
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