精神不兴奋，老想到其他地方去

可能是你这段时间的精神压力过大吧，试着找一下能转移注意力的事情开做，如看场喜剧电影，看一部笑话，看一篇趣文。让自己的内心开心起来，这样心情好了，自己的注意力也会相对集中，精神放松了，情绪也会渐渐好转。

尝试着多进行注意转移法，让自己从压力的小房子中解脱出来，敞开心扉，好好的感受一下轻松愉快的心情。如果不行，也可以尝试自我催眠，多想想以前的趣事，放下包袱。