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长期素食易患抑郁症？

为了减肥最近一年我都在吃素，身体是瘦了10斤，但是我感觉现在很容易疲劳，而且心情有点沮丧，很难有高兴的时候，这是怎么回事呢？难道长期素食易患抑郁症是真的？想得到怎样的帮助：长期素食易患抑郁症？

提问时间：2021-02-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，维生素B12只存在于肉类、奶制品和加工过的谷类食品中，素食者最容易缺乏。英国营养基金会的布里吉特?比娜拉姆称“维生素B12摄入不足会导致轻度的神经问题，如情绪波动、抑郁。
同时，人会感到极度疲劳”

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