很长一段时间头痛、失眠

您好！根据您自述的症状分析您最近一定是心情烦躁，好发脾气，怒伤肝，您肝阳上亢打扰清明导致头顶一阵一阵的胀痛，肝阳上亢犯胃导致胃气不下反向上，所以有呕吐的症状发生。

夜里失眠是您心里烦乱导致。结合自我按摩脚拇指与脚二指靠近脚掌二指璞之间的位置（太冲穴）每天中午顺时针按摩二十分钟（频率要快），脚踝最高点向下量出四指处（三阴交穴）每天晚上逆时针按摩三十分钟。