睡眠不好总早醒，白天没精神

病情分析：你好，结合您的描述，极有可能是精神压力等引起的一系列症状的，这是比较常见的原因的。指导意见：建议注意休息的，这种情况建议注意调整精神状态，可以考虑音乐等放松自己的，不要有太大的压力。

以上是对“睡眠不好总早醒，白天没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！