感觉自己过得很累.很不开心

病情分析：现在生活节奏快，工作压力大，所以平常要调整好自己的心态。指导意见：保持一颗平常心态，不要对自己要求过于苛刻，也不要放任自己，用积极的健康的心态面对生活。

平常多和朋友家人交流沟通，缓解内心的压力和苦闷。以上是对“感觉自己过得很累.很不开心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！