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强迫症失眠怎么办呢

我朋友前几天感觉身体精神都不好，去医院检查是强迫症和失眠，这个应该怎么办呢？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

强迫症失眠可以睡前可以喝牛奶、洗热水澡、梳头等。平时适量运动，增强体质。增强体质，加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；
少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜；起居有常，有规律的生活，保证足够的睡眠；保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格。

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