问患者提问

怎样有效治疗心理障碍

我性格内向，不大和别人交流，工作，生活压力大，有心理障碍，我想问一下怎么治疗？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

三分靠吃药，七分靠自己，尽量学外向，尽可能多和朋友交流，睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点，要做好事，不要别人回报，因为帮助别人也是在帮助自己，多参加体育锻炼，提高身体素质，有心事要跟家人商量，求得他们帮助。

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