首页 > 权威问答 > 睡前喝什么好
问患者提问

睡前喝什么好

这几天我都休息特别不好,经常会失眠,请问在睡前喝什么会比较好?
提问时间:2020-09-08
答医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    睡觉前建议喝蜂蜜水。可以帮你舒缓情绪,提高睡眠质量。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且没有任何副作用。

    睡前一杯蜂蜜水。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号