焦虑抑郁，需要去正规公立医院的心理科就诊才能明确诊断，对症治疗。去正规公立医院的心理科就诊，医生会根据情况给予合适的检查和心理疏导，积极配合医生治疗很重要。
平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身心健康，有利于睡眠。多与家人沟通交流。
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