尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，会觉得无能、无用，不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。
整天呆坐、长吁短叹、终日闭门不出，这些情况在抑郁病人中极为常见。
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