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抑郁症的症状及自我治疗方法

表哥已经到结婚的年龄了，可是就是因为不爱说话，也不出门。所以么有找到对象，我坏提是抑郁症。因此姑妈特别着急，我想知道抑郁症的症状及自我治疗的方法，想得到怎样的帮助：抑郁症的症状及自我治疗方法

提问时间：2022-02-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症是一种情感障碍性疾病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.

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