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运动能治疗抑郁焦虑吗

最近我的一个朋友得了抑郁焦虑，所以我想询问一下运动能治疗抑郁焦虑吗？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

郁症病人多出去走走，锻炼锻炼身体，不要过量体育运动，身体会吃不消的，慢慢增加训练强度。多吃水果和蔬菜，补充维生素，晚上按时休息，不要熬夜，您可以吃维生素b1和谷维素，调节一下受损的脑神经。

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