由于失眠是由多种因素造成的，治疗方法也不一样。如果是压力造成的失眠，只要方法得当，中短期就会恢复正常的睡眠。如果是有不良嗜好，只要戒掉不良嗜好，很快就能消除失眠的困扰。
如果是焦虑型抑郁型失眠，就需要专科医生针对自己的作息、身体、工作情况做一个全面的解决方案。
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