问患者提问

怎么样调节失眠

我这一段时间睡不着觉，去医院检查是失眠，我想知道这个怎么样调节？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠是属于一种神经科比较常见的疾病，多是植物神经紊乱所引起的，所以可以通过服用营养神经的药物进行处理、压力过大、心情太过于兴奋所导致，所以在睡觉前要放松心情，不要太长时间的玩手机，平时在学习工作方面也不要给自身太多的压力，可以在睡前喝一杯热牛奶。

相关问题