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总是感觉烦躁注意力不集中

我是一名初二的学生最近总是感到很烦躁学习注意力不集中晚上失眠:想得到的帮助：我是一名初二的学生最近总是感到很烦躁学习注意力不集中晚上失眠

提问时间：2022-03-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：您说的情况是常见的，考虑主要原因是最近烦心事多导致的，注意控制自己，保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件指导意见：养成良好的睡眠习惯，学会自我减压，做些放松训练，做些集中注意力的训练，过一段时间就慢慢变好了，祝开心

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