问患者提问

强迫症应该如何治疗

我最近生活中有很多习惯让我和我的家人都十分的苦恼，比如我洗完了脸之后，必须得把水槽重新刷洗一遍，比如擦完了脸之后必须得把毛巾叠放整齐，有时候还会说家人，医生说我得了强迫症，应该怎么办呢？想得到怎样的帮助：应该如何在生活中改善强迫症？

提问时间：2022-10-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

最有效的方式就是学习将强迫想法、感觉摆一边，然后做其它的事，如此可以帮助自己，改变脑部的生化反应。这就是我们所谓的“换档：做其它的行为！若尝试赶走强迫思考，只是徒增压力烦恼罢了，而压力会让强迫症更严重。

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