强迫症的最主要原因是什么？

病情分析：可能是性格因素的影响，追求完美的性格，或者是生活中有不顺心的事件刺激，不良的认知模式，内心的矛盾冲突，都是引起强迫症的原因。

指导意见：强迫症表现为强迫和反强迫同时存在，患者明知没有必要，却无法摆脱，并为此感到痛苦。希望你放松心情，不要过分关注自己的强迫行为，忽视它，这种行为得不到及时的强化也会慢慢的消退。

业余时间，多培养一些新的兴趣爱好，做一些自己感兴趣的事情转移注意力，经常参加一些户外运动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。

建议你接受心理咨询治疗，使用森田疗法进行治疗。