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后脚底板痛怎么办

前天陪老婆逛街走了一天，昨天丈母娘来了陪她们逛古镇又走了一天，今天一觉醒来后脚底板痛得不行。我感觉我是劳累过度了，累的不行，下次再也不去了，我该怎么办？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

后脚底板出现疼痛，多数考虑是因为走路比较多，导致局部的一些关节肌肉劳损为主，也不排除有些筋膜炎或者关节劳损的可能性。
考虑有骨刺或者是关节韧带劳损，可以局部按摩，热敷别缓解症状。去到到院检查一下，明确病因后，再根据病因进行针对性的治疗。
要避免剧烈运动。

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