心理障碍上的手脚乱动

病情分析：激动时会不停地乱动，这是缓解激动的无心动作。想做一件事时也会如此，可能是你的自信心不足，内心不够强大。指导意见：你好！我是心理顾问。建议：

一、激动时紧张的乱动，你就接受这样的缓解激动紧张的动作，同时，可以反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，关注自己的呼吸，让自己平静下来。

二、增强自信心。可以从做成的一件件小事中去感受体会做成事情的成就感，我是行的，我是能够做好事情的。从而提升自信，强大自己的内心。祝你幸福快乐！以上是对“心理障碍上的手脚乱动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！