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武侯最好的失眠医院

大家好，我失眠有段时间了，我好痛苦啊，我没做什么亏心事，我这两天，天天做恶梦，而且每天三点准时醒来，我好怕会养成这个习惯啊，每天这个时候还会做恶梦而醒过来，我不想每天看着天亮。想得到怎样的帮助：请问我应该怎么治疗了，急！~

提问时间：2021-12-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，一般来说，失眠的原因有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，同时可以通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治

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