问患者提问

不安、烦躁

你好，我经常烦躁不安，敏感，对任何人都是带有不信任感的样子，有时候害怕和人接触，我这样的状况，是得了什么心理疾病吗？而且还会经常的觉得自己没什么有点，很不自信的感觉，这到底是怎么一回事啊？想得到怎样的帮助：心里老是不安，烦躁怎么办啊？

提问时间：2022-07-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

感谢提问！你这个情况要考虑抑郁焦虑的可能，如果说是疾病，那这些表现就是阶段性的，如果是一直这样，那可能和自己性格以及从小的成长经历有一定关系，多去关注一些积极的事情，每天发现一件，记录下来，另外多具体的做一些事情来提高自己！烦躁可以试着深呼吸，让思维节奏慢下来！

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