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焦虑怎么治疗快点

我大学毕业以后终于进入了一家公司，但是由于工作压力大，自己越来越焦虑，我想知道怎么治疗焦虑快？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

自信很重要，是恢复正常神经性焦虑的必要前提。因此首先要自信，减少自卑感。要保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。

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