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问患者提问

在坐月子吃什么好呢

我在坐月子，现在我不知道吃什么对身体好，所以想咨询下，坐月子吃什么好？

提问时间：2020-07-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

坐月子吃高蛋白和容易消化的食物比较好，例如鱼汤、鸡汤、鹌鹑汤等，既可以补充蛋白质，促进身体恢复，还有利于乳汁分泌。
另外，多吃点高纤维素的蔬菜也是比较好的，例如芹菜、韭菜等，有利于排便还可预防便秘。

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