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补血养气的中药方

经常大汗淋漓，平时很困，总想睡觉，不过我每天都锻炼身体，锻炼的时候汗就跟下雨一样，还有就是医生说我气虚血瘀导致的月经不调，脾气暴躁，月经延迟延长，来月经时量大有血块，时间不确定，给我开了定坤丹和少腹逐瘀丸给我吃！

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好：补血养气饮食调养法，多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效！

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